节气话健康 | 大雪：别让流感“趁虚而入”

“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节正式开始。此时，气温显著下降，降水增多，雪往往下得更大、范围更广。在北方，千里冰封、万里雪飘的壮丽景象逐渐展开，山川、树木、房屋都被洁白的雪覆盖，宛如童话世界。而在南方，虽然降雪的机会相对较少，但也能感受到丝丝寒意，空气变得更加清冷湿润。

近期全国多地进入流感高发季，医院发热门诊量明显上升。据中国疾控中心监测，今年主要流行株为甲型H3N2及乙型流感病毒，传播力强于普通感冒，需提高警惕。

与普通感冒不同，流感起病急骤，常伴随39℃以上高热、全身肌肉酸痛、乏力，部分人还会出现咳嗽、咽痛，儿童可能伴呕吐腹泻。尤其老人、儿童、孕妇及有基础病（如慢阻肺病、哮喘、糖尿病）的人群，易发展为肺炎、心肌炎等重症，需尽早就医。

预防是关键！首先，接种流感疫苗是最有效的手段，建议每年9-11月完成接种（未接种者现在补打仍有效）；其次，日常做好防护：少去人群密集处，外出戴口罩；勤洗手（用肥皂或含酒精洗手液），避免用手摸眼鼻口；室内多通风（每日2-3次，每次30分钟）。此外，规律作息、均衡饮食、适度运动可增强免疫力。

若出现持续高热（超3天）、呼吸急促、意识模糊等症状，务必立即就诊，切勿自行服用抗菌素。科学应对，远离流感威胁！

资料来源 | 呼吸与危重症医学一科