二院青年 | 贾凌梅：用科普点亮健康生活

在医疗健康领域，青年医生们正以他们独特的视角和不懈的努力，带来新的活力与希望。作为新时代的健康守护者，他们不仅继承了前辈们的医德仁心，更以创新的理念和技术开拓着医疗和健康服务的新边界。

在这个系列报道中，我们将聚焦这群默默奉献、勇于追梦的青年才俊，记录他们在疾病预防、治疗及健康科普方面的优秀表现，感受他们对生命的敬畏和对专业的执着追求。

青年医生：贾凌梅

心血管内科专业，硕士研究生，主治医师。从事心内科临床工作以来，在冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等常见病诊治方面积累丰富临床经验，掌握冠脉造影、冠脉介入治疗、电生理检查及射频消融等手术，同时擅长心脏康复评估与指导，受到广大患者好评。

工作之余，贾凌梅自2021年起持续致力于健康科普工作，本着分享临床日常工作、传递心脏科普知识的初衷，在抖音、今日头条等新媒体平台发布心血管疾病系列科普，目前抖音平台账号粉丝10.5万，单条视频播放量最高达1007万，共获赞31.1万，为推动健康科普工作贡献了力量。

【最初是如何踏上健康科普这条道路的？是出于个人兴趣、职业责任感还是其他因素？】

健康科普，缘起于心脏康复。作为鹿泉院区心内三科的医生，心脏康复是科室特色。最初了解心脏康复，发现通过对患者生活方式的正确指导，能够实现预防和治疗心血管疾病、改善冠心病患者预后、降低心血管疾病再发风险等的巨大作用，为之深深震撼。但是作为一门新兴的学科，临床中很多患者并不了解康复的意义，导致依从性很差。因此，在科室内部定期组织患者家属进行心脏康复相关小讲课。在这过程中，帮助很多患者从了解心脏康复，到践行心脏康复，再到改善生活质量，最终实现长期获益，让我深刻认识到健康科普的重要性。这便是健康科普的线下起点，也是坚持健康科普工作的动力源泉。

健康科普，坚定于新媒体平台。随着临床中患者教育的不断开展，我意识到线下科普存在传播范围小、受益群体少等局限性，远远不能实现普及。如何实现疾病的“防患于未然”，是我们作为临床医生应该承担的工作。因此，我开始尝试借助网络平台扩大科普范围，从创建康复患者微信群聊，到微信公众号发表科普短文，再到涉足新媒体，不断尝试探索科普途径和风格，本着“讲老百姓能听得懂的科普”的创作理念，通过不断分享临床日常科普工作视频，在抖音平台积累了10万余粉丝，遍布全国各地，让我在坚持健康科普工作的道路上更加坚定、自信。

【希望通过自己的科普工作传递给公众什么样的健康理念或知识？】

如何用及时、科学、有效的科普知识帮助我国3.3亿心血管病患者提升健康和生活质量，是我不断思考的问题。科普应该从小事做起，就心血管病而言，最重要的就是对于致病因素的管理和预防，以及日常生活方式的干预。

很多心血管病患者尤其是年轻患者没有临床症状，会拒绝药物治疗，即使启动药物治疗，在药物应用过程中也存在依从性较差的情况。因此，通过简单明了的文字、通俗易懂的语言、贴近日常的比喻，让患者了解到心血管病是如何发生的，又是如何危害人体健康的，进而了解如何防治心血管病。

例如，让冠心病高危人群主动调整生活方式，降低心血管病发生风险；让冠心病患者积极配合药物、饮食、运动、心理、睡眠等全方位治疗，降低再发心血管病风险，提高生活质量，改善预后。

希望最终科普化作一股源泉，在润物无声之中让大众学会如何保持健康，远离疾病，为助力全民健康贡献力量。

【在科普内容创作、传播渠道选择、互动形式等方面有哪些创新尝试？效果如何？】

科普靠流量、流量靠内容。内容创作是科普视频的核心，也是每一位科普创作者核心竞争力的体现。自2021年以来，我在科普内容上进行了两次主要调整。

第一次是从“我想讲什么”到“我要讲什么”。最初做科普视频时，总像书本章节按部就班得讲，结果视频收效甚微。后来将视频内容锁定临床的常见病、多发病，侧重点放在疾病如何早期识别、如何预防等大众更加关注的话题，播放量较前明显提高。

第二次是从“我要讲什么”到“患者想听什么”。内容创作需要灵感来源，很多创作者因没有灵感而苦恼。其实寻找灵感的方法很简单，及时总结临床工作中患者经常提到的问题，掌握大众的关注点，变成患者想听什么就讲什么，自然创作视频的流量会显著提高，同时能得到更多粉丝关注。

科普要互动、形式要注重。科普视频虽然不是面对面，但是刻板的端坐位讲解形式过于单调，很难吸引大众关注。在创作过程中，一方面根据讲解内容采用不同互动形式，例如手术相关内容可以在手术室录制，并插入真实手术场景。另一方面体现日常工作中真实医患互动，例如出门诊的诊治过程、查房的交流场景，对屏幕前的大众更有代入性，更能吸引关注。通过不断调整，使科普医生人设更加真实、立体，增加视频浏览量及粉丝的关注量。

【作为医生/护士，在科普时如何平衡专业性与通俗易懂性？】

在专业性方面，医生/护士从专业的位置讲专业的事情，具有天然优势。同时，专业性与通俗易懂性并不是矛盾的存在。在科普创作中，怎么把内容简单明了的讲清楚、讲明白，给予它通俗性和传播力。比如讲冠心病血管斑块形成的时候，可以采用患者日常生活中的参照物例如排水管道日积月累的污垢；比如讲心绞痛与心肌梗死，可以采用田地里的庄稼干旱缺水、但浇水后能恢复和过度干旱枯萎、浇水后也不能恢复的比喻；这种贴近患者日常生活的比喻能够帮助患者更形象的理解其中道理。同时在科普创作中，可以搭配一些图画，文字与图画结合，能够帮助大众将思想化、抽象化的内容具象化，使科普内容更加生动、易懂。

岁月因青春慨然以赴更加美好，发展因青年挺身而出迸射活力。

每一个年轻的身影都是这幅宏伟画卷中的生动一笔，

百年二院正青春，更辉煌。

文图 | 宣传部 团委