美好视界 用心守护 | 河北医大二院眼科走进43中附小开展近视防控科普讲座

为帮助青少年掌握科学的护眼知识，筑牢视力健康防线，近日，我院眼科史俊芳受邀走进43中附属小学五（3）班，开展了一场主题为“美好视界，用心守护”的近视防控科普讲座。

讲座中，史俊芳从眼睛的结构与视觉发育规律入手，用生动的比喻向同学们解释“眼睛如同相机，晶状体是镜头，视网膜是底片”，让大家轻松理解视觉成像原理。她还详细介绍了近视的分类方式，包括按度数分为低、中、高度近视，以及按眼底变化分为单纯性和病理性近视，帮助同学们全面认识近视。

在近视预防方面，史俊芳重点强调了正确的读写姿势——“一拳一尺一寸”，并讲解了“3010”法则（近距离用眼30分钟，休息10分钟）和“320”法则（每20分钟向20英尺外远眺20秒以上）。她指出，每天保持2小时以上的户外活动，是预防近视的有效方式之一。此外，她还建议同学们注意均衡饮食，多摄入鱼类、鸡蛋、蔬菜、水果以及胡萝卜、蓝莓等有益眼睛的食物，尽量少吃甜食。课堂上同学们认真听讲，积极互动。

活动最后，史俊芳向每位同学赠送了科普读物《儿童青少年近视防控护眼手册》，该手册由河北省儿童青少年近视防控专家组组长、我院眼科主任刘丹岩教授主编。内容科学实用、通俗易懂，为孩子们的日常视力保护提供了权威指导。

多年来，我院眼科坚持走进社区、学校和幼儿园，开展眼健康科普活动，为儿童青少年的视觉健康保驾护航。

供稿 | 眼科